この記事の読者は累積6248人です。
 
健康と食と医
372833 冷えが怖い人、ぜひ読んでください。
 
お百姓さん ( 42 銚子 ) 21/11/29 PM10 【印刷用へ
おなじみ整体指導者「きらくかん」の奥谷さんのブログに、↑のようなタイトルがありました。

あなたは「冷え」が怖いですか??
「冷え」以外でも、怖がってしまうとその気持ちが自分自身を縛ってしまって、なかなか動き出せなくなってしまいますよね。
事実は事実として受け止めるけれど、そこから「どうする?」を考えることのほうが、怖がっているだけよりよっぽど楽しいし気持ちいいみたいです♪

================
以下ブログリンクより引用します。

冷えが怖い人、ぜひ読んでください。

昨日の東京マスターコース。
コースでは体作りだけでなく、体のいろんなことを学んで行きますが、
昨日のテーマは「季節と体」でした。

冷えない冬の過ごし方のポイントは

「寒さを恐れないこと」

です。

寒さや冷えを一番悪化させるのは
薄着よりも、血行よりも、

「冷えに対する恐怖心」

です。

「寒さ」は寒いですが、恐怖ではありません。

恐怖心は体を固めます。
体が固まれば、余計血行は悪くなります。

コース生のみんなに
「寒さが怖い人〜」
って聞いたら、あちこちから手があがりました。

怖い理由を聞くと
「冷えは万病のもと、だから?」
という答えが返ってきました。

たしかにそれは間違いではないと思います。
ただ、正確に言うと
「血行不良は万病のもと」
だと思います。

血液が流れることで体温は発生するから、
血行不良は低体温になり、
免疫力が低下します。

そして、実際に体を観てきて
腫瘍や膿腫ができるのも、体の中の血行不良の部分だし、
体の痛みやコリを感じるようなところも
血行不良のところです。

でもそれは冷えるから血行不良になっているではなくて、
体をちゃんと使わないことでなっていたり、
姿勢が悪くて内臓や関節が圧迫されて
血流が悪くなっているんです。

「体を動かせば、血流が良くなって温まるのはわかるけど、
デスクワークなので動いていられないのですが」
という質問もありました。

「体を使う」というのは、動くことだけじゃないんです。
背すじを伸ばすことも体を使っています。
だからデスクワークでも、
背筋を伸ばしていれば、血液は流れるし、
内臓や関節を圧迫しないから、
じっとしていても血行不良にならないんです。

手足の冷えは交感神経が優位になって起こります。
首が前に出ている人は交感神経が優位になってしまうので、
手足が冷えやすくなります。
冷えが嫌なら、靴下を重ね履きしたり、厚着をするよりも、
頭を背骨の上に乗せておきましょう。

昨日はお天気が良かったので、
外で歩き方や階段の上り方などをちょっとだけやったのですが、
背筋を伸ばして、きちんとした歩き方で3分歩いただけで体はポカポカ、
汗ばむくらいでした。

体を温めるなんて、ほんとに簡単です。
それなのに恐怖を感じるなんて、おかしいよね。

家の中も、電車の中も、お店の中もあたたかいから
命にかかわるような寒さにさらされることなんて、
遭難でもしない限り、今の日本にはないはずです。

コロナの登場で、
恐怖心を煽られ続けた、そして今も煽られ続けている今の生活。
それが冷える体と心を作っているんだよ。

体のたくましさを知って、その呪縛から解かれてほしい。
そのためのマスターコースがあるのです。

======================
 
List
  この記事は 372386 への返信です。
この記事に対するトラックバックURL  http://www.rui.jp/tb/tb.php/msg_372833
  ※トラックバックは承認制となっています。

 この記事に対する返信とトラックバック
373387 体ってなかなかすごいんだよ。 北口真穂 21/12/21 PM07
373087 目の疲れは「目の使い過ぎ」じゃない お百姓さん 21/12/09 AM01
373012 ガンは低体温が原因だ! 身体を動かし体温を上げよ! 柏木悠斗 21/12/06 PM00

[過去の記事へ]
[一覧へ戻る] [新しい記事へ]


◆実現論本文を公開しています。
 実現論 : 序  文
 第一部 : 前  史
 第二部 : 私権時代
 第三部 : 市場時代
 第四部 : 場の転換
 参考文献


『るいネット』は、49年の実績を持つ起業家集団・類グループが管理・運営しています。るいネットワーク事務局(Tel:0120-408-333, E-mail:member@rui.ne.jp